Vasitos de macarrones con queso y brócoli
🧀⭐ Premium

Vasitos de macarrones con queso y brócoli

15m
Prep
25m
Cocción
12
Porciones
Fácil
Dificultad

Macarrones cremosos con queso y trocitos de brócoli, horneados en molde de magdalenas hasta que la parte de arriba queda crujiente. En porciones, fáciles de llevar y ricos calientes o fríos.

#lunchbox#kids#pasta#cheese#hidden-veggies#baked

Porciones

12porciones

Ingredientes

Nutrición

calories160
protein7g
carbs16g
fat7g
fiber1g

Por ración

Pasos

Cocer la pasta y el brócoli

Cocer la pasta y el brócoli

Calienta el horno a 190 °C y engrasa un molde de 12 magdalenas con el aceite o la mantequilla. Hierve el agua sin sal, cuece los macarrones unos 8 minutos, añadiendo el brócoli los últimos 3 minutos, luego escurre todo junto.

  • 200 g macarrones
  • 150 g brócoli
  • 2 L agua
  • 1 cdita aceite o mantequilla

✅ Listo cuando: la pasta está tierna y el brócoli de color verde brillante

⏱8:00
Hacer la salsa de queso

Hacer la salsa de queso

Derrite la mantequilla en una olla a fuego medio, añade la harina y remueve 1 minuto. Agrega la leche poco a poco sin dejar de batir y sigue removiendo a fuego medio 3-4 minutos hasta que espese.

  • 25 g mantequilla
  • 2 cdas harina de trigo
  • 300 ml leche

✅ Listo cuando: la salsa cubre el dorso de una cuchara

⏱4:00

Añadir el queso

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Llenar el molde

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Hornear

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Reposar y guardar

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History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Inglaterra y Estados Unidos📅 Siglos XVIII–XIX🧀 US

La pasta horneada con queso aparece en recetarios ingleses del siglo XVIII. Thomas Jefferson se enamoró de los macarrones en Europa y los sirvió en la Casa Blanca, y en los años 30 los macarrones con queso en caja los convirtieron en un básico de las familias de EE. UU.

Hornearlos en molde de magdalenas convierte un bol desordenado en porciones limpias, con la mejor parte, la capa crujiente, en cada una.

⭐ Why It's Famous

Los macarrones con queso son una de las comidas favoritas de los niños en los países de habla inglesa.

💡 Fun Fact

Thomas Jefferson se llevó de Italia una máquina para hacer pasta en la década de 1780.

🧀

Inglaterra y Estados Unidos

38.90°N, -77.04°W