
Bouillabaisse (sopa de pescado de Marsella)
Una sopa provenzal de color dorado por el azafrán, hecha con un caldo de pescado bien cocido y terminada con pescado firme, mejillones y camarones, servida con pan tostado y rouille de ajo.
Porciones
Ingredientes
Nutrición
Por ración
Pasos

Preparar el caldo de azafrán
Calienta el aceite de oliva en una olla grande y gruesa a fuego medio. Agrega la cebolla, el puerro, el hinojo y 4 dientes de ajo picados, y cocina 5 minutos hasta que estén suaves pero no dorados. Añade los tomates, las espinas y cabezas de pescado, la cáscara de naranja, el laurel, el tomillo y la mitad del azafrán, luego vierte el agua y sazona con sal. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina sin tapar 40 minutos a 90°C, retirando la espuma que suba a la superficie — esto mantiene el caldo claro.
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 bulbo de hinojo
- 4 dientes ajo, picado (para el caldo)
- 4 tomates
- 1 kg espinas y cabezas de pescado
- 1 tira cáscara de naranja
- 1 hoja de laurel
- 2 ramitas tomillo
- la mitad de la pizca azafrán
- 2 litros agua
- al gusto sal
✅ Listo cuando: el caldo tiene mucho sabor y un color dorado pálido, y las espinas ya soltaron todo su sabor

Colar y cocer las papas
Pasa el caldo por un colador fino hacia una olla limpia, presionando los sólidos con el revés de un cucharón para sacarles todo el sabor, y desecha lo que quede. Agrega las papas en rodajas al caldo claro y cocina 15 minutos hasta que estén apenas tiernas al pincharlas con un cuchillo — terminarán de cocinarse después junto con el pescado.
- 4 papas
✅ Listo cuando: el cuchillo entra en las rodajas de papa con un poco de resistencia

Batir la rouille
Mientras el caldo cocina, aplasta los 2 dientes de ajo restantes hasta formar una pasta con una pizca de sal. En un bowl, bate las yemas de huevo con la pasta de ajo, el azafrán restante y la pimienta de cayena. Agrega el aceite de oliva en chorrito muy fino, batiendo todo el tiempo como si hicieras una mayonesa, hasta que la quede espesa, brillante y mantenga su forma en una cuchara.
- 2 yemas de huevo
- 2 dientes ajo, aplastado en pasta (para la )
- pizca restante azafrán
- 1 pizca pimienta de cayena
- 200 ml aceite de oliva
- al gusto sal
✅ Listo cuando: la salsa queda lo bastante espesa para cubrir el revés de una cuchara sin separarse

Cocer el pescado y los mariscos
Sazona el caldo con sal y pimienta, y vuelve a llevarlo a un hervor suave — nunca a hervor fuerte, o el pescado quedará duro y gomoso. Agrega los trozos de pescado y cocina 4 minutos, luego añade los camarones y los mejillones, tapa y cocina 4–5 minutos más hasta que los mejillones se abran y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Desecha los mejillones que no se abran.
- 800 g filetes de pescado
- 12 camarones o langostinos
- 500 g mejillones
- al gusto pimienta negra
✅ Listo cuando: el pescado está opaco y se desmenuza fácil, los camarones están rosados y curvados, y los mejillones se abrieron

Tostar y servir
Tuesta las rebanadas de baguette hasta que estén doradas y crujientes. Sirve el caldo con el pescado, las papas y los mariscos en platos tibios, pon encima unas tostadas untadas con , y lleva el resto de la a la mesa para que cada uno agregue tanto como quiera.
- 1 baguette tostada

Preparar el caldo de azafrán
Calienta el aceite de oliva en una olla grande y gruesa a fuego medio. Agrega la cebolla, el puerro, el hinojo y 4 dientes de ajo picados, y cocina 5 minutos hasta que estén suaves pero no dorados. Añade los tomates, las espinas y cabezas de pescado, la cáscara de naranja, el laurel, el tomillo y la mitad del azafrán, luego vierte el agua y sazona con sal. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina sin tapar 40 minutos a 90°C, retirando la espuma que suba a la superficie — esto mantiene el caldo claro.
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 cebolla
- 1 puerro
- 1 bulbo de hinojo
- 4 dientes ajo, picado (para el caldo)
- 4 tomates
- 1 kg espinas y cabezas de pescado
- 1 tira cáscara de naranja
- 1 hoja de laurel
- 2 ramitas tomillo
- la mitad de la pizca azafrán
- 2 litros agua
- al gusto sal
✅ Listo cuando: el caldo tiene mucho sabor y un color dorado pálido, y las espinas ya soltaron todo su sabor

Colar y cocer las papas
Pasa el caldo por un colador fino hacia una olla limpia, presionando los sólidos con el revés de un cucharón para sacarles todo el sabor, y desecha lo que quede. Agrega las papas en rodajas al caldo claro y cocina 15 minutos hasta que estén apenas tiernas al pincharlas con un cuchillo — terminarán de cocinarse después junto con el pescado.
- 4 papas
✅ Listo cuando: el cuchillo entra en las rodajas de papa con un poco de resistencia

Batir la rouille
Mientras el caldo cocina, aplasta los 2 dientes de ajo restantes hasta formar una pasta con una pizca de sal. En un bowl, bate las yemas de huevo con la pasta de ajo, el azafrán restante y la pimienta de cayena. Agrega el aceite de oliva en chorrito muy fino, batiendo todo el tiempo como si hicieras una mayonesa, hasta que la quede espesa, brillante y mantenga su forma en una cuchara.
- 2 yemas de huevo
- 2 dientes ajo, aplastado en pasta (para la )
- pizca restante azafrán
- 1 pizca pimienta de cayena
- 200 ml aceite de oliva
- al gusto sal
✅ Listo cuando: la salsa queda lo bastante espesa para cubrir el revés de una cuchara sin separarse

Cocer el pescado y los mariscos
Sazona el caldo con sal y pimienta, y vuelve a llevarlo a un hervor suave — nunca a hervor fuerte, o el pescado quedará duro y gomoso. Agrega los trozos de pescado y cocina 4 minutos, luego añade los camarones y los mejillones, tapa y cocina 4–5 minutos más hasta que los mejillones se abran y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Desecha los mejillones que no se abran.
- 800 g filetes de pescado
- 12 camarones o langostinos
- 500 g mejillones
- al gusto pimienta negra
✅ Listo cuando: el pescado está opaco y se desmenuza fácil, los camarones están rosados y curvados, y los mejillones se abrieron

Tostar y servir
Tuesta las rebanadas de baguette hasta que estén doradas y crujientes. Sirve el caldo con el pescado, las papas y los mariscos en platos tibios, pon encima unas tostadas untadas con , y lleva el resto de la a la mesa para que cada uno agregue tanto como quiera.
- 1 baguette tostada
The Story Behind the Dish
El bouillabaisse comenzó como una comida humilde de pescadores en el puerto de Marsella, hecha con los pescados pequeños y llenos de espinas que no se podían vender en el mercado. Se hervían rápido en agua de mar con las hierbas y verduras que hubiera a mano, y se comían con pan duro para aprovechar al máximo una pesca modesta.
Con el tiempo, el plato pasó de los muelles a las cocinas y restaurantes de Marsella, donde el azafrán, una mayor variedad de pescados y mariscos, y la salsa rouille de ajo lo convirtieron en el plato celebrado que es hoy, siempre basado en el mismo caldo de pescado cocido lentamente y lleno de sabor.
⭐ Why It's Famous
Es el plato insignia de Marsella, famoso por su caldo dorado de azafrán, su mezcla de pescados y mariscos del Mediterráneo, y el ritual de comerlo con tostadas untadas de rouille.
💡 Fun Fact
En 1980, un grupo de restauranteros de Marsella redactó una carta que define un bouillabaisse auténtico, exigiendo al menos cuatro tipos de pescado fresco local, para proteger el plato de las imitaciones.
Marsella, Provenza
43.30°N, 5.37°E
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