Bhindi Masala (Okra Especiada)
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Bhindi Masala (Okra Especiada)

⏱
15m
Prep
🔥
25m
Cocción
🍽
4
Porciones
📊
EASY
Dificultad

Okra tierna salteada con cebolla y especias secas hasta quedar ligeramente crujiente y nunca viscosa, terminada con el toque ácido del mango seco. Un querido curry seco de diario.

#indian#okra#dry-curry#sabzi#everyday#onion#punjabi

Raciones

4

Ingredientes

Nutrición

calories170
protein4g
carbs16g
fat11g
fiber6g

Por ración

Pasos

🔒

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Secar y cortar

Asegúrate de que la okra está completamente seca, recorta las puntas y córtala en trozos de 2cm. Cualquier humedad la vuelve viscosa.

Freír la okra

Calienta 2 cdas de aceite en una sartén ancha a fuego medio-alto. Añade la okra en una sola capa y fríe, removiendo de vez en cuando, 8–10 minutos hasta que se dore ligeramente y deje de estar pegajosa. Retira.

⏱9:00

Cocinar la cebolla

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History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Norte de la India📅 Tradicional🫛 IN

La okra — bhindi en hindi, 'dedos de dama' en inglés de la India — es una de las verduras de verano más populares de la India.

⭐ Why It's Famous

Crujiente, ácida y ligeramente especiada, la bhindi masala convence a quien cree que no le gusta la okra.

💡 Fun Fact

Los ingredientes ácidos como el amchur o el tomate reducen el mucílago natural de la okra: por eso se añaden al final.

🫛

Norte de la India

28.61°N, 77.21°E