Crema de auyama
🎃Gratis

Crema de auyama

15m
Prep
30m
Cocción
4
Porciones
Fácil
Dificultad

Una sopa aterciopelada de auyama cocida con cebolla, ajo y ajíes, licuada y enriquecida con un poco de mantequilla y leche. Reconfortante, barata y naturalmente dulce.

#dominican#pumpkin#squash#soup#creamy#healthy

Porciones

4porciones

Ingredientes

Nutrición

calories210
protein5g
carbs30g
fat9g
fiber6g

Por ración

Pasos

Sofreír los aromáticos

Sofreír los aromáticos

En una olla grande, derrite la mantequilla con el aceite a fuego medio. Añade la cebolla, el ají verde y el ajo y cocina unos 5 minutos, revolviendo seguido.

  • 20 g mantequilla
  • 1 cda aceite vegetal
  • 1 cebolla
  • ½ ají verde
  • 3 dientes de ajo

✅ Listo cuando: la cebolla está blanda y transparente, sin dorarse

⏱5:00
Cocer la auyama

Cocer la auyama

Añade la , el caldo, la sal y la pimienta negra a la olla. Lleva a ebullición, luego baja el fuego y cocina suavemente unos 20 minutos.

  • 1 kg
  • 1 litro caldo
  • 1 cdta sal
  • ½ cdta pimienta negra

✅ Listo cuando: la auyama está muy blanda y se deshace al presionarla con una cuchara

⏱20:00
Licuar

Licuar

Licúa la sopa caliente con cuidado hasta que quede completamente fina, por tandas si tu licuadora es pequeña.

  • toda sopa del paso 2

✅ Listo cuando: la sopa queda sedosa y sin grumos

Terminar

Terminar

Devuelve la sopa licuada a la olla, incorpora la leche y calienta suavemente unos 2 minutos sin que llegue a hervir. Añade un chorrito de agua si está muy espesa.

  • toda sopa licuada del paso 3
  • 120 ml leche
  • un chorrito, si hace falta agua

✅ Listo cuando: la sopa está caliente y cubre el dorso de una cuchara

⏱2:00
Servir

Servir

Sirve la sopa en platos hondos y espolvorea el cilantro picado por encima.

  • toda sopa terminada del paso 4
  • 2 cdas cilantro
History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Toda la República Dominicana📅 Tradicional🎃 DO

La auyama se usa en muchos platos dominicanos, de las habichuelas guisadas al sancocho, donde se deshace y espesa el caldo. En crema es una cena ligera y un favorito de los niños.

El nombre auyama se usa en la República Dominicana y Venezuela; en otros lugares se llama calabaza o zapallo.

⭐ Why It's Famous

Suave, dulce y reconfortante, es una forma sencilla de disfrutar una de las verduras favoritas de la isla.

💡 Fun Fact

Los dominicanos suelen servir la crema de auyama con cubitos de pan frito o un hilo de crema por encima.

🎃

Toda la República Dominicana

18.49°N, -69.93°W