Pollo teriyaki
🍗Gratis

Pollo teriyaki

Foto: Tomoyo S / Unsplash

5m
Prep
20m
Cocción
2
Porciones
Fácil
Dificultad

Muslos de pollo con la piel crujiente glaseados con una salsa teriyaki casera y brillante de soja, mirin, sake y azúcar. Solo cuatro ingredientes en la salsa, listo en 25 minutos y mucho mejor que la salsa de bote.

#japanese#chicken#teriyaki#quick#glaze#weeknight

Porciones

2porciones

Ingredientes

Nutrición

calories520
protein42g
carbs18g
fat28g
fiber1g

Por ración

Pasos

Preparar el pollo

Preparar el pollo

Seca el pollo con papel de cocina. Pincha la piel por todas partes con un tenedor para que suelte la grasa y quede crujiente, y sálalo un poco.

  • 2 muslos de pollo
  • 1 pizca sal

✅ Listo cuando: piel pinchada por todas partes y ligeramente salada

Mezclar la salsa

Mezclar la salsa

En un bol pequeño, mezcla la salsa de soja, el , el y el azúcar hasta que el azúcar se disuelva por completo.

  • 3 cdas salsa de soja
  • 3 cdas
  • 2 cdas
  • 1 cda azúcar

✅ Listo cuando: azúcar totalmente disuelto, salsa lisa

Dorar la piel

Dorar la piel

Calienta el aceite en una sartén de 24–26 cm a fuego medio. Pon el pollo con la piel hacia abajo y aplástalo con una espátula; cocina sin moverlo durante 7–8 minutos.

  • 1 cdta aceite vegetal
  • 2 muslos de pollo

✅ Listo cuando: piel bien dorada y crujiente

⏱7:30
Cocinar el otro lado

Cocinar el otro lado

Dale la vuelta al pollo y cocina 4–5 minutos más, luego retira casi toda la grasa de la sartén con papel de cocina.

  • 2 muslos de pollo (del paso 1)

✅ Listo cuando: ya no está rosado por dentro, los jugos salen claros, la parte más gruesa llega a 74°C/165°F

⏱4:30
Glasear

Glasear

Vierte la salsa del paso 2 y deja que hierva 2–3 minutos, echándola por encima del pollo y dándole la vuelta a las piezas.

  • toda la salsa del paso 2

✅ Listo cuando: la salsa está espesa, brillante y cubre bien el pollo

⏱2:30
Cortar y servir

Cortar y servir

Corta el pollo en tiras y riégalo con el glaseado que quede. Espolvorea el sésamo y la cebolleta, y sirve con arroz y col en tiras.

  • 2 muslos de pollo (cocinados, del paso 4)
  • 1 cdta sésamo tostado
  • 1 cebolleta
  • para servir arroz y col en tiras
History & Culture

The Story Behind the Dish

📍 Japón📅 Técnica del siglo XVII🍗 JP

Teriyaki es una técnica de cocina, no una salsa: teri significa 'brillo' y yaki 'asado'. Los cocineros japoneses glasean pescados como el jurel y la caballa con soja y mirin al menos desde el siglo XVII.

La versión con pollo se hizo enormemente popular en el extranjero en el siglo XX, sobre todo entre los inmigrantes japoneses de Hawái, y hoy es uno de los platos japoneses más conocidos del mundo.

⭐ Why It's Famous

Dulce, salado y brillante, con la piel crujiente, es una forma sencilla de descubrir el equilibrio de los sabores japoneses.

💡 Fun Fact

La salsa teriyaki tradicional solo tiene cuatro ingredientes, más o menos a partes iguales: soja, mirin, sake y azúcar.

🍗

Japón

35.68°N, 139.65°E