🍕Rollitos de pizza
Masa suave sin levadura enrollada con salsa de tomate, jamón, verdura y queso fundido, cortada en rodajas y horneada en espirales doradas. Todo lo que a los niños les gusta de la pizza, para la lonchera.
🥗 Nutrientes por porción infantil
Estimado — % de lo que necesita un niño de 1–3 años al día
📚 Guías oficiales con las que la revisamos (10)
- AAP — Choking prevention (HealthyChildren.org)
- CDC — Choking hazards
- CDC — Four steps to food safety (safe internal temperatures)
- CDC — Added sugars (children under 2: none)
- FDA — Food allergies (major allergens)
- FDA/EPA — Advice about eating fish
- NHS — Foods to avoid giving babies and young children
- NHS — Salt: the facts
- NHS — What to feed young children
- WHO — Healthy diet fact sheet
Última revisión: 2026-10-17. Son estimaciones, no consejo médico.
⚠️ Consejo de seguridad: No se añade sal extra a la masa, pero el jamón y el queso siguen aportando algo de sal, así que da porciones pequeñas a los niños pequeños (un rollito para niños de 1 a 3 años) y asegúrate de que la masa esté bien cocida y tibia antes de servir.
Contiene: Leche · Trigo
🌱 Cómo ayuda a su desarrollo
El queso de estos rollitos aporta calcio y proteína, que ayudan a fortalecer los huesos, los dientes y los músculos que están creciendo. Sostener y morder un trozo de rollito (cortado al tamaño adecuado para la boca del niño) da a las manitas práctica para comer solos, masticar y coordinar manos y vista, mientras que la mezcla de tomate, jamón y verdura en un mismo bocado ayuda a que los niños se acostumbren a sabores y texturas combinados.
🤓 ¿Sabías que…?
Esta masa no necesita levadura ni horas de espera: el polvo de hornear reacciona con el ácido del yogur y crea pequeñas burbujas de gas que hacen que la masa suba en el horno, ¡como un pan rápido de soda!
Cuéntaselo a tu peque en la mesa 🍽️
👶 Cómo servirlo según la edad
🍼 1–2 años
Corta un rollito en trozos pequeños y da solo uno, porque el jamón y el queso aún aportan algo de sal para esta edad; acompáñalo con verdura.
🧸 2–3 años
Corta el rollito por la mitad o en cuartos y ofrece solo un rollito, porque el jamón y el queso aún aportan algo de sal para los más pequeños; acompáñalo con verdura para equilibrar la comida.
🎒 3–5 años
Sírvelo entero como merienda para comer con las manos, ya tibio o frío, con un acompañamiento de verdura o ensalada.
🛒 Ingredientes
Toca cada uno cuando lo tengas listo ✓
👩🍳 Paso a paso
1Paso 1 de 6Calentar el horno
Calienta el horno a 200 C y cubre una bandeja con papel de horno.
✅ Listo cuando: la luz del horno se apaga, indicando que alcanzó los 200 C
2Paso 2 de 6Hacer la masa
Pon la harina en un bol, añade el yogur y la leche, y mezcla. Amasa con las manos durante 1 minuto hasta tener una masa suave y lisa; si está seca, añade un poco más de leche.
- 300 g harina leudante
- 200 g yogur griego
- 2 cdas leche
✅ Listo cuando: la masa queda suave, lisa y no se pega
- Paso 3 de 6
3.Estirar la masa
Este paso forma parte de Foodie Premium. Suscríbete para ver el método completo, el modo cocina y todas las recetas.
- Paso 4 de 6
4.Poner el relleno
Este paso forma parte de Foodie Premium. Suscríbete para ver el método completo, el modo cocina y todas las recetas.
- Paso 5 de 6
5.Enrollar y cortar
Este paso forma parte de Foodie Premium. Suscríbete para ver el método completo, el modo cocina y todas las recetas.
- Paso 6 de 6
6.Hornear
Este paso forma parte de Foodie Premium. Suscríbete para ver el método completo, el modo cocina y todas las recetas.
🩺 Foodie Mini sigue las guías de la OMS, la AAP y el NHS para niños de 1 a 5 años. No reemplaza a tu pediatra: consulta con él alergias y texturas.